Pentru începători, care deja s-au dat cu caiac de tură sau cu caiac de ape repezi, dar nu și-au însușit îndeajuns exercițiile de bază.

Durată: 2-3 zile
Dată şi locaţie: 2017

Limbă de predare: engleză

Preț:

- 100 euro/pers/curs 2 zile-Jiu.curs și echipament (caiac, padelă, vestă de salvare, cască, costum și încălțări neopren) inclus

- 90 euro/pers/curs 2 zile-Jiu. curs cu echipament propriu (dacă vă lipsește ceva din echipament vă putem ajuta)

Din programul cursului începători, nivel I-II:

• recapitularea bazelor
• tehnici de vâslit, (vâslirea eficientă)
• oprirea şi pornirea în liman, traversare-citirea râului
• alegerea liniei corecte
• traversari în curent puternic
• parcurgere din liman in liman (traversare in amonte)
• folosirea pernelor
• exercitii grele (vaslirea liniilor)
• Inaintare, exersare
• vaslire pe primul loc in fata grupului
• organizarea grupului